鶏もも肉

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鶏もも肉 380g
スキレットを予熱して皮目から焼いて2分
裏返して2分
火を止めて蓋をして5分
約10分で柔らかく焼く事ができました

ただ、皮目はぱりぱりにはなりませんけど・・・
玉葱はたじん鍋に入れて電子レンジで5分チンにしました

半分にしたけど結局、全部食べてしまった
380gだと960kcalにもなってしまった
お酒も飲みすぎてしまうし、カロリーが~~

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